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2016/08/24(Wed)

まつやまキッズスポ^-ツクラブ≪つばさ≫4回目

こんにちは(・o・)

松山市体育協会です☆

今回は、8月6日(土)に開催されたキッズ≪つばさ≫4回目のご報告です。


今回の種目は 陸上 と エアロビ です


  陸上  



まずは、ウォーミングアップ

体がほぐれてきたら、本格的に運動スタートです!!さまざまな器具を用いてトレーニングしたね

★わっか から わっか までしっかりとジャンプ

輪の中を片足、両足をつかったジャンプで踏み込みます

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★ミニハードルでは、ハードルに引っかからないように飛び越えて走る!!

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★ゲームもしたよ

床に散りばめられた色画用紙を先生の言う色を見つけて体全体を使っておさえました。

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ほかにも

★ダッシュ

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★ゴムジャンプ

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★手足のリズム体操

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など行い日頃使わない部分の筋肉をストレッチしたり、みんなでジャンプをしてたのしく運動ができました

とくにゴムジャンプでは引っかからないようにとび越える練習をしました

思いっきり跳んでジャンプ力もアップ(^∇^)ノ

上の写真のような手足のリズムを使った体操は、お手本を見ていると一見簡単に出来そうそうなのに、

行ってみると頭では分かっているのにリズムの調節と体のコントロールがうまくついて行かなかったね|ω・`)

  エアロビ  


まずは、柔軟

★体の筋をしっかりと伸ばします☆

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★次にエアロビクスの基本の動きでウォーミングアップ!!

手足を音楽に合わせて動かしているうちに難しそうなステップも覚えることができたね

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今回が最後の教室だったエアロビはみんなも知っている “サザエさん” の曲でした


★先生たちもサザエさんに変身です

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特徴的な髪型にエプロン姿のサザエさんです★

みんなもすぐに “ サザエさん ” と言っていました

★踊りの間奏で先生の足でつくったトンネルをくぐるところ


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★みんな笑顔いっぱいで楽しく踊れました

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★そのあとは、クールダウンをして指のストレッチ

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★左右の手の指をバラバラに動かしている指のストレッチは想像以上にうまくいかずもどかしかったね

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先生の “ピッ ピッ” という合図に合わせて順にクルクルと指をくぐらせたりして脳と指に刺激を与えました★

ちょっぴり真剣な子どもたちでした

次回の記事は8月20日(土)に開催されたキッズ≪つばさ≫5回目の記事です


おたのしみに~(●^o^●)


キッズ≪つばさ≫第4回目の写真集はこちら

キッズ≪つばさ≫第4回目写真集
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2016/08/01(Mon)

第6回 スポーツ少年団 サマーアイランド交流会 in 興居島

こんにちは(^v^)

松山市体育協会です

今回は、7月26日(火)に開催された

第6回 スポーツ少年団 サマーアイランド交流会 in 興居島  のご報告です

今年のサマーアイランド交流会もたくさんの団員が参加してくれました。

それでは、報告していきますね


出発前は高浜港に集合して、大内本部長のお話を聞きました。

フェリーに乗り込んで出発です

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毎年同様に、相子ヶ浜までは歩いて向かいました。


今年は天候に恵まれていたので歩き始めると太陽に照らされてとても暑かった~

海に到着~~


自由に海で遊んだよ

泳いだり、水を掛け合ったり、みんな大はしゃぎ!!!


深いところにあるイカダまで一直線に泳いでいる団員がたくさんいました★


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少し遊んだらクリーン活動!


綺麗になった海で地引網に挑戦です

二手にわかれて網を引きます

様子はこんな感じです★

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手繰り寄せた網にかかっていたのは、、、、

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たくさんのお魚やたこが獲れました

獲れたてのお魚たちを調理していただいている間に ビーチフラッグ と スイカ割り を行いました★

ビーチフラッグ は裸足になって浜辺をフラッグめがけて駆け抜けました

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それぞれのレーンの優勝者はスイカ割の代表になってもらいます

スイカ割りでは、タオルで目隠しをしてみんなの掛け声でスイカに導いてもらい木の棒をココと思ったところに振りかざしました★

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そして、そのスイカをみんなでペロリ

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昼食をとったあとビーチで集合写真を撮ったよ★

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もうひと遊びしてお世話になった山田商店の皆さんにお礼を言って帰ります

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フェリーに乗って高浜港についたら解散です!

普段体験することのできない貴重な体験と楽しい夏休みの思い出になったと思います

お世話をしてくださった看護師の皆さんやスタッフの皆さん、本当にありがとうございました


写真集はこちら

サマーアイランド 写真集


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2016/07/14(Thu)

まつやまキッズスポーツクラブ≪つばさ≫2016 3回目

こんにちは(. > <. )

松山市体育協会です

今回は、7月9日(土)に開催されたキッズ≪つばさ≫3回目のご報告です


今回の種目は、  エアロビクス  と  オリジナル  です!!!


 エアロビクス 

始めは、手を前につき出してお腹の底から声を張る練習

先生の「吸ってボムッ」の掛け声に合わせて、お腹を膨らませたあと、ため込んだ空気を出したよ


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その後、屈伸、前屈をして筋を伸ばすストレッチ


ほぐれてきたら、エアロビの基本の動きをマスターするために、

かかとから足をおろして進んだり、下がったり、上半身も使ってステップを踏んだり走ったりしました。


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いよいよ本格的なエアロビに挑戦

音楽にあわせて、ステップを踏んでいくよ

基本の動きにジャンプや左右への動きが加わって少しハードだったけど、

先生の動きや掛け声にあわせて楽しく踊ることができたね


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様々なポーズがありましたが、みんな曲のスピードについていけていたのがスゴいと思いました(^-^)


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最後は保護者の方に見てもらえるように体の向きを変えて踊りました

踊ったあと、柔軟をして筋を伸ばします(@^^)/~~~

十分に伸びたら深呼吸をして教室は終了です。

前回に続いて、2回目のエアロビでしたが、動きのリズム感がつかめてきたのかなと思います


次回もエアロビがありますので子どもたちが曲に合わせて踊るところを見るのが楽しみです


 オリジナル 


オリジナルでは、最初に畳の上でできる運動を行いました(*^_^*)

腕を伸ばし手の平を合わせて エンピツ の形をつくります。

そのまま、横へ横へとコロコロと転がったよ

自分がまっすぐ転がれていると思っていてもナナメに転がっていたりしたので

実際に自分が転がってみることから平衡感覚を味わいました。


自分の体の凹凸があるからまっすぐ転がりにくいね


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道具を使って体を動かしたよ(*^_^*)

★組み合わせ運動★

ハシゴのようなラダーを1マスずつ跳んで色のついたディスクマーカーをジグザグとかけ抜けます


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ラダーを用いたトレーニングは、瞬発性や俊敏力を養うことが目的で神経トレーニングともいわれるそうです☆彡


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テンポよくステップを踏んでいく動きを何度か行うことで正確に体の動きをコントロールする力が身に付きます。

同時にバランスも身につく楽しいトレーニングです


★低いハードル★

ハードルの棒に当たらないようにくぐったり、飛び越えたり体勢を変えて体験しました


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当たってもケガなどしない道具なので安心して取り組むことができました。


★風船バレー★

風船を使ったバレーもしました

風船は硬いボールと違いいろいろな方向にゆったり、ふわっと飛ぶので予測しながら運動ができました


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なかなか思う方向には飛んでいかない風船に子どもたちも振り回されています

このような感じで第3回目のキッズも終了です


次回は、8月6日(土)

種目は、  陸上  と  エアロビ  です

次回の記事もお楽しみに


第3回目キッズ≪つばさ≫写真集はこちら↓

キッズ≪つばさ≫3回目写真集
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